29.9. - 4.10.2024

Wandern und Yoga sind ein herrlicher Ausgleich zu den Belastungen des Alltags!

Erlebe traumhaft schöne Wanderungen und eine intensive Yogapraxis in der almenreichsten Gemeinde Österreichs. Saftig grüne Wiesen, blühende Bergblumen, wildromantische Flüsse und Schluchten sowie imposante Berge wie die Kanisfluh laden zu abwechslungsreichen Wandertouren ein. Der Blick geht vom Hohen Ifen bis zum Dornbirner First und den dahinter liegenden Schweizer Bergen. Tanke Dich auf mit der Ruhe und Kraft, die die Berge und Yoga Dir geben.

Wir starten in den Tag in Stille mit Atemübungen (pranayama). Der Atem hat eine direkte Verbindung zu unserem Befinden. Hier lernst Du verschiedene Atemtechniken, die helfen, Dein Nervensystem zu beruhigen und so mehr Frieden in Deine Gedanken zu bringen. Auch lernst Du tiefer und bewusster als im Alltag zu atmen.

Nach einem gemütlichen Frühstück wartet schon die umliegende Natur auf uns. Die Wanderungen (3 - 5 Stunden) erfolgen auf markierten Wegen/Pfaden – ohne klettertechnische Schwierigkeiten. Nach den Wanderungen hast Du Zeit für Dich, entspannst in der Sauna oder auf der gemütlichen Sonnenterrasse.

Vor dem Abendessen gibt es eine weitere Yoga-Einheit von 90 min. Mit bewusstem Atmen und Spüren fängt bei mir jede Yogastunde an. Die folgenden asanas werden entweder dynamisch durchgeführt oder auch mal meditativ lange gehalten. Es wird auch eine Yin Yoga Stunde geben.

Voraussetzungen: Körperliche und geistige Gesundheit sowie Ausdauer für Wanderungen von 3 - 5 Stunden! Die Yogapraxis ist auch für Yoganeulinge geeignet!  Max. Teilnehmerzahl 10.

Teilnahmegebühr: 350,- € / 5 Tage / 3 - 5 Std Wandern / ca. 2,5 Std Yoga / liebevolle Betreuung und gute Laune

Das Seminar beginnt Sonntagabend um 18:00 Uhr mit einer Begrüßungs- und Vorstellungsrunde und endet am Freitag nach dem gemeinsamen Frühstück.

Anmeldeschluss: 29.8.2024

Anmeldeschluss verpasst? Kein Problem! Wenn noch ein Platz frei ist, nehme ich Dich gerne mit! 

Die Pension Bals, ein Haus mit ländlichem Charme und familiärer Atmosphäre, liegt auf 800 m Höhe in schöner Lage mit herrlicher Aussicht. Sie wohnen in hellen und freundlichen EZ und DZ mit Dusche/Bad, WC, Telefon, TV und WLAN. In vielen Zimmern wird das Bett zum Aussichtspunkt.

Die Unterbringung versteht sich inkl. 

• 5 Übernachtungen
• 5 x reichhaltiges regionales Frühstücksbuffet
• 5 x 3 Gang Abendmenü – leichte, regionale und auf Wunsch vegetarische Küche -
• Saunahaus

 zum Preis von

inkl. Steuer und Gästetaxe.

Die Kosten für Unterkunft und HP werden direkt vor Ort bezahlt und verstehen sich pro Person und Tag. 

Habe ich Dein Interesse geweckt? Das Anmeldeformular kannst Du hier herunterladen. 

Du kannst es digital ausfüllen, unterschreiben und per E-Mail zusenden an anamaste@posteo.de

Bei Fragen stehe ich gerne zur Verfügung. Hier geht es zum Kontaktformular.