Yoga und Skilanglauf in Leutasch, Tirol, Österreich
9. - 15.3.2025
Skilanglauf und Yoga sind ein herrlicher Ausgleich zu den Belastungen des Alltags!
Der Winter neigt sich langsam dem Ende zu und der Frühling klopft schon zaghaft an die Tür. Im Wintersportparadies Leutasch ist dies die optimale Zeit für Skilanglauf. Der große Ansturm ist vorbei, nur noch Genusslangläufer sind unterwegs, es liegt immer noch genug Schnee und die Sonne hat schon wieder mehr Kraft.
Hier gewinnst Du Abstand von Hektik, Lärm und den Belastungen des Alltags, gleitest lautlos durch den Schnee. Die Bewegung im Schnee in Verbindung mit einer intensiven Yogapraxis bringen Erholung für Körper, Geist und Seele. Die gute, klare Bergluft tut ihr Übriges dazu. Es ist höchste Zeit, in das eigene Wohlbefinden zu investieren und neue Energie zu tanken.
Wir starten in den Tag in Stille mit Atemübungen (pranayama). Der Atem hat eine direkte Verbindung zu unserem Befinden. Hier lernst Du verschiedene Atemtechniken, die helfen, Dein Nervensystem zu beruhigen und so mehr Frieden in Deine Gedanken zu bringen. Auch lernst Du tiefer und bewusster als im Alltag zu atmen, was sich nachweislich positiv auf Deine Gesundheit auswirken wird.
Nach dem Frühstück geht es auf die Ski (klassische Form, ca. 2-4 h). Direkt am Leutascherhof beginnt ein traumhaftes Loipennetz. Am späten Nachmittag vertiefst Du Deine Yogapraxis mit klassischen Yogastellungen (asanas) und Atemübungen (pranayama). Es wird auch 1 - 2 x eine Yin Yoga Stunde geben. Eine Tiefenentspannung (savasana) bereitet Dich optimal auf einen gemütlichen Abend vor. Dazwischen liegt genügend Zeit, um in der Wohlfühlalm mit Brechlbad, Kraxenöfen, Sauna, Dampfbad, Salzsauna und Sonnenterrasse mit Blick in die Leutascher Bergwelt zu entspannen.
Voraussetzungen: Körperliche und geistige Gesundheit und eine gute Grundkondition. Skilanglauf-Kenntnisse sind von Vorteil. Dieses Seminar ist kein Skilanglaufkurs! Yoga ist sowohl für Einsteiger wie auch für Fortgeschrittene geeignet. Max. Teilnehmerzahl 10.
Teilnahmegebühr: 440,- € / 6 Tage / 2-4 Stunden Skilanglauf / 2,5 Stunden Yoga / liebevolle Betreuung und gute Laune
Das Seminar beginnt Sonntagabend um 18:00 mit einer Begrüßungs- und Vorstellungsrunde und endet am darauffolgenden Samstag nach dem Frühstück.
Anmeldung: spätestens bis 9.2.2025
Anmeldetermin verpasst? Kein Problem, wenn noch ein Platz frei ist, nehme ich Dich gerne mit.
Biohotel Leutascherhof
Im Einklang mit der Natur - für das Biohotel Leutascherhof, auf 1.100 m Höhe, ist das nicht nur eine Phase, sondern eine Haltung, die aus Überzeugung und mit Leidenschaft gelebt wird. Das Haus steht für Natürlichkeit und Vitalität, Gesundheit auch für den guten Geschmack auf Hauben-Niveau. Lassen Sie sich verwöhnen und verzaubern mit frischer, regionaler und saisonaler Küche und das alles 100 % biologisch.
Alle Zimmer verfügen über Dusche oder Bad/WC, Haarföhn, Telefon, SAT-TV, Radio und Mietsafe.
Die Unterbringung für mein Angebot "Yoga & Skilanglauf" versteht sich inkl.
- 6 Übernachtungen
- reichhaltigem Frühstücksbuffet mit zahlreichen Produkten (auch vegan, laktose- und glutenfrei) vom Biobauernhof
- mittags eine warme Suppe
- nachmittags Kuchenbuffet (viele glutenfreie Kuchen) inkl. Café und Tee
- und abends gibt es ein erlesenes 4-Gang-Abendessen mit Menüwahl (auch vegan, laktose- und glutenfrei möglich)
Unterkunft zum Preis von:
pro Person und Tag im DZ
pro Person und Tag im EZ
125,- €
155,- €
zzgl. 2,80 € Ortstaxe/Tag
Alle Zimmer verfügen über Dusche oder Bad/WC, Haarföhn, Telefon, SAT-TV, Radio und Mietsafe.
Die Kosten für Unterkunft und HP werden direkt vor Ort entrichtet.
Anmeldung
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Du kannst es digital ausfüllen, unterschreiben und per E-Mail zusenden an anamaste@posteo.de
Bei Fragen stehe ich gerne zur Verfügung. Hier geht es zu meinem Kontaktformular.