19. - 24.1.2025

Schneeschuhe ermöglichen auch dem Nicht-Skifahrer den Winter so zu erleben, wie er sich von seiner schönsten Seite zeigt. Unberührt! Die Natur ruht unter einer dicken weißen Decke. Nur hier und da eine Tierspur, die uns zeigt, dass wir nicht ganz alleine sind. Knirschender Schnee unter den Füßen, tiefer Atem Schritt für Schritt. Schneeschuhwandern in Verbindung mit einer intensiven Yogapraxis bringen Erholung für Körper, Geist und Seele. Es ist höchste Zeit, in das eigene Wohlbefinden zu investieren und neue Energie zu tanken.

Wir starten in den Tag in Stille mit Atemübungen (pranayama). Der Atem hat eine direkte Verbindung zu deinem Befinden. Hier lernst Du verschiedene Atemtechniken, die helfen, Dein Nervensystem zu beruhigen und so mehr Frieden in Deine Gedanken zu bringen. Auch lernst Du richtig und tiefer zu atmen als im Alltag, was sich nachhaltig positiv auf Deine Gesundheit auswirkt.

Nach einem gemütlichen und leckeren Frühstück warten schon die Schneeschuhe auf uns. Die Wanderungen (3 - 5 Stunden) erfolgen auf gespurten Winterwanderwegen oder querfeldein. Nach den Wanderungen hast Du Zeit für Dich, entspannst in der Sauna oder lässt einfach die Seele baumeln.

Vor dem Abendessen gibt es eine weitere Yoga-Einheit von 90 min. Mit bewusstem Atmen und Spüren fängt bei mir jede Yogastunde an. Die folgenden asanas werden entweder dynamisch durchgeführt oder auch mal meditativ lange gehalten. Es wird auch eine Yin Yoga Stunde geben. Zum Abschluss jeder Yoga Einheit gibt es eine Tiefenentspannung, die Dich optimal auf einen gemütlichen Abend vorbereitet.

Voraussetzung: körperliche und geistige Gesundheit und Kondition für 3 – 5 Std Schneeschuhwandern. Die Yogapraxis ist auch für Yoganeulinge geeignet! Max. Gruppengröße 10.

Teilnahmegebühr: 380,- € / 5 Tage / 3-5 h Schneeschuhwandern / ca. 2,5 h Yoga / liebevolle Betreuung und gute Laune

Das Seminar beginnt Sonntagabend um 17:30 mit einer Begrüßungs- und Vorstellungsrunde und endet am darauffolgenden Freitag nach dem gemeinsamen Frühstück.

Anmeldeschluss: 19.12.2024

Anmeldeschluss verpasst? Kein Problem. Wenn noch ein Platz frei ist, nehme ich dich gerne mit!

Das Berghüs Schratt ist ein zertifiziertes Biohotel mit ländlichem Charme, familiärer Atmosphäre und viel Herz. Es liegt abseits des Trubels auf ca. 900 m Höhe in zentraler Lage im Naturpark Nagelfluhkette und ist somit genialer Ausgangspunkt für unsere Schneeschuhtouren. Du wohnst in hellen und freundlichen EZ und DZ mit Dusche/Bad, WC, Telefon, TV und wenn gewünscht WLAN.

Die Unterbringung versteht sich inkl.

• 5 Übernachtungen
• 5 x reichhaltiges regionales Frühstücksbuffet
• 5 x 4 Gang Abendmenü – leichte, regionale vegetarische und vegane Speisen, frisch zubereitet
• Getränke und Kaffeebar
• Sauna(Infrarot und finnisch)

zum Preis von:

inkl. der Oberstaufen Plus Gästekarte, mit der wir kostenlos Bus und Bergbahnen nutzen können.

zzgl. 3,50 Gästetaxe/Tag

Die Kosten für Unterkunft und HP werden direkt vor Ort bezahlt und verstehen sich pro Person und Tag.

Habe ich Dein Interesse geweckt? Das Anmeldeformular kannst Du hier herunterladen. 

Du kannst es digital ausfüllen, unterschreiben und per E-Mail zusenden an anamaste@posteo.de 

Bei Fragen stehe ich gerne zur Verfügung. Hier geht´s zu meinem Kontaktformular.