16. - 21.11.2025

Yoga und Basenfasten ist eine gelungene Kombination, um mit Freude und Genuss den Körper zu reinigen und den Geist zu klären. Durch die rein basische Ernährung werden die Körpergewebe  entsäuert und die Ausscheidung von Säuren und Schlacken ermöglicht. Im Yoga unterstützen wir dies durch gezielte Atemübungen und vitalisieren den Körper durch Körperhaltungen, Bewegung und Entspannung. Es ist eine Zeit für dich und mit dir. Mit vielen wertvollen Impulsen, die du mit nach Hause in deinen Alltag nehmen kannst.

Fünf Tage für deine Gesundheit, deine Entspannung und dein inneres Wohlbefinden.

Für den optimalen Erfolg deiner Basenkur begleiten wir dich indiviuell und gehen auf deine persönlichen Befindlichkeiten ein.

Wir starten in den Tag in Stille mit Atemübungen/Pranayama. Dazu nutzen wir den Atem, um den Geist zur Ruhe zu bringen und für die Entgiftung und Entspannung auf körperlicher als auch mentaler Ebene. Du lernst tiefer und bewusster als im Alltag zu atmen, was sich nachhaltig auf Deine Gesundheit auswirkt.

Nach einem basischen Vollwert Frühstück gehen wir gemeinsam nach draußen. Annja wählt als Wanderführerin kleine Wanderungen in der klaren Luft des Allgäus aus. Danach gibt es ein leckeres basisches Mittagessen und Zeit für dich, zum Ausruhen mit basischen Anwendungen deiner Wahl und Sauna. Am späten Nachmittag gehen wir in die tägliche Yogapraxis. Wir werden Hatha und Yin Yoga praktizieren und enden jeweils mit einer Tiefenentspannung. Nach dem Abendessen gibt es nach Bedarf weitere basische Anwendungen mit Geschichten für die Seele und weiteren Infos zum Basenfasten.

Zu den basischen Anwenungen zählen: Sauna, basische Fußbäder, Leberwickel, Wechselduschen, Trockenbürsten. Zusätzlich können Entgiftungs und Entspannungsmassagen bei Jeannine vor Ort gebucht werden. 

Diese 5 Tage werden 

• dein Körpergewebe reinigen und entgiften

• deine Ausscheidungsorgane entlasten und regenerieren 

• deine Darmflora positiv unterstützen
• deinen Stoffwechsel aktivieren
• dein Immunsystem natürlich stärken 

• Stress reduzieren und deinen Geist klarer und ruhiger machen
• dir helfen, sanft dein Gewicht zu reduzieren 

Voraussetzung: körperliche und geistige Gesundheit.  Die Yogapraxis ist auch für Yoganeulinge geeignet!

Max. Gruppengröße 10Teilnehmer/innen.

Teilnahmegebühr: 480,- € / 5 Tage / 2 h leichte Wanderungen / ca. 2,5 h Yoga + Pranayama / fachkundige Vorträge und

                                individuelle Begleitung / Erfahrungsaustausch in der Gruppe / liebevolle Betreuung und gute Laune

Das Seminar beginnt Samstag Nachmittag um 17 Uhr mit einer fachlichen Einführung und Vorstellungsrunde und endet am Donnerstag gegen 10:00 Uhr mit vielen wertvollen Tipps, die du mit nach Hause, in deinen Alltag, nehmen kannst. 

In folgendem Video erfährst Du die wesentlichen Tipps für den Erfolg einer Basenfasten-Kur. Außerdem lernst Du Jeannine kennen und erfährst, warum die Kombination aus Yoga und Basenfasten besonders wirksam ist.

Das Berghüs Schratt, ist ein zertifiziertes Biohotel mit ländlichem Charme, familiärer Atmosphäre, viel Herz und spezialisiert auf Basenfasten. Es liegt abseits des Trubels auf ca. 900 m Höhe in zentraler Lage im Naturpark Nagelfluhkette und ist somit genialer Ausgangspunkt für unsere Wanderungen. Du wohnst in hellen und freundlichen EZ und DZ mit Dusche/Bad, WC, Telefon, TV und wenn gewünscht WLAN.

Die Unterbringung versteht sich inkl.

• 5 Übernachtungen
• inkl Basischer Vollpension und basischen Getränken wie Tee, Ingwer- und Zitronenwasser
• Sauna (Infrarot und finnisch)

 Unterkunft zum Preis von:

 zzgl. 3,50 Gästetaxe/Tag.

inkl. der Oberstaufen Plus Gästekarte, mit der wir kostenlos Bus und Bergbahnen nutzen können.

Die Kosten für Unterkunft und HP werden direkt vor Ort bezahlt.

Haben wir  Dein Interesse geweckt? Das Anmeldeformular kannst Du hier herunterladen. 

Du kannst es digital ausfüllen, unterschreiben und per E-Mail zusenden an anamaste@posteo.de 

Bei Fragen stehe ich gerne zur Verfügung. Hier geht´s zu meinem Kontaktformular.